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| 纖榖派佐和風醬沙拉＆蘑菇濃湯 |
雖然我已經瘦身成功很久了，但是已經養成健康飲食的習慣以維持瘦身的成果，畢竟人到了一定的年紀，就必須面對和隨年齡而增長而下降的代謝率抗戰....否則一不留意又悄悄地復胖了(泣)....
有很多人一定覺得這樣不是很痛苦嗎？
但我認為如果料理出低卡高纖又美味，可以暢快吃到飽也是能夠開心的吃一餐真是完美～
我的瘦身原則一定是以健康為前提，先喝幾口熱湯暖胃(如果是腸胃比較弱的人就需要如此)
今天是沖泡式蘑菇濃湯(100 kcal)即食方便，適合最忙碌的星期一
我把敲碎的纖榖派(195 kcal)灑在已淋上和風醬的生菜盤上(生菜其實在旁邊有很大一碗(85 kcal)，內容有：美生菜、紫高麗菜、西洋芹切小段、紅椒、黃椒、青椒切絲、紅蘿蔔刨絲、小番茄)
這樣總共不超過400 大卡而且很有飽足感喔~
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