[養生保健]起床後第一杯水大益處!!

[補充水分]

一個晚上人體流失的水分約有450ml，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。

[防止便秘]

清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄。

[沖刷腸胃]

早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使腸胃保持最佳的狀態。

[清醒大腦]

起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，讓大腦迅速恢復清醒狀態。

[美容養顏]

起床後為身體補水，有助肌體排出體內的毒素，滋潤肌膚。