你是否覺得減重食譜的食物搭配過於乏味毫無美味可言呢?
你想讓減重過程吃得很開心並且快樂的持續下去?
挨餓我不要!健康美味才是王道!
現在只要去客人那邊,他們總是會問"你變瘦了耶~到底吃什麼?" 吃MTxlim"星光膠囊"加上平常多吃蔬菜水果多喝水.運動...@@~哇咧...20個客人就要重複講20次,我乾脆分享出來我吃的東西,讓大家有空自己來看好嚕~ *3*
吃了一個月的美生菜和風醬沙拉已經吃膩了,這次換別的口味---"咖哩風味蘿曼沙拉"
先介紹一下食材:
1.小黃瓜半條 2.蘿曼(生菜)半顆 3.黑梅(加洲梅)5顆 4.洋蔥少許 5.白甜桃1顆 6.玉米筍半盒(約6根) 7.火腿1片 8.咖哩醬
這次的主角:咖哩醬
煮了一鍋咖哩配飯用,我取了一些,放到冷凍庫冰鎮到像冰沙一樣的狀態(如要更像"醬料"的感覺可已把食材切小塊或打成泥狀)塊狀的食材可增加口感及咀嚼的時間。
把咖哩醬當作沙拉醬使用是來自印度餐廳的沙拉,讓我學到咖哩不止是吃熱的或沾印度餅吃,淋在生菜上吃全新口味,全新享受!
平常我吃生菜沙拉一餐的量是這樣"一盆"(7吋Size的沙拉碗)
將生菜與其他食材切塊或切絲
食材切一切沒想到搞成一盤10吋的小山(顏色搭配得不錯吧~ ^^),還是讓我開心地吃了三分之二,配一杯熱湯或熱咖啡,好飽好滿足~吃完美食就有好心情繼續工作囉~ ^_^
→下一篇【健康減重】兼顧健康與美味的瘦身美食(二)櫻花蝦三角飯糰
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